امگا3 (آرکتیک سی )

🧪 ترکیبات اصلی بر اساس اطلاعات رسمی محصول: روغن ماهی (Fish Oil) از منابعی مانند سالمون، آنچوی، کد (cod)، ساردین‌ها. روغن کالاماری یا اسکویید (squid oil / calamari oil) در برخی نسخه‌ها ذکر شده است. روغن زیتون با درصد بالا از اسید اولئیک (Olive oil high-oleic) به عنوان کمک به تعادل چربی‌ها. سایر اجزاء کمکی مانند ژلاتین (برای کپسول نرم)، گلیسرین، آب تصفیه شده، روغن لیمو و روغن لیموترش به عنوان طعم‌دهنده/عطر، و d-alpha توکوفرول (ویتامین E) به‌عنوان آنتی‌اکسیدان. همچنین در یک فهرست مواد مغذی آمده است: هر وعده (6 سافت‌ژل در یک نمونه) حدود 1305 mg اسیدهای امگا-3 دارد که شامل EPA ~600 mg، DHA ~600 mg، و اسید اولئیک ~300 mg است. در نسخه قدیمی‌تر: هر عدد سافت ژل حاوی EPA ~225 mg، DHA ~150 mg، اسید اولئیک ~150 mg می‌باشد. نکته ترکیب چون منبع اصلی امگا-3 از ماهی و کالاماری است، پس این مکمل گیاهی/وگان نیست. وجود ژلاتین در کپسول (که معمولاً منشاء حیوانی دارد) نیز احتمالاً وگان بودن را منتفی می‌کند. همچنین در مواد ذکر شده «Contains Fish (Salmon, Anchovy, Cod)». 💪 خواص و فواید بر اساس ادعاها و پژوهش‌های مرتبط، امگا-3 موجود در این مکمل می‌تواند اثراتی داشته باشد که شامل موارد زیر هستند: 1. سلامت قلب و عروق: اسیدهای چرب امگا-3 (EPA و DHA) به بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کنند. مثلاً یکی از صفحات می‌گوید: «Omega-3 fatty acids have been shown to help support circulatory function». همچنین ممکن است تری‌گلیسیریدها را کاهش دهند، و نسبت کلسترول خوب (HDL) به بد را بهتر کنند. کمک به انعطاف‌پذیری رگ‌ها و کاهش رسوب چربی در دیواره عروق. 2. سلامت مغز، چشم و اعصاب: DHA بخش مهمی از ساختار مغز و چشم است، بنابراین دریافت کافی می‌تواند به بهبود تمرکز، حافظه و عملکرد شناختی کمک کند. همچنین ممکن است تأثیرات مثبت بر خلق‌وخو و سلامت عصبی داشته باشد. 3. اثر ضدالتهاب و سیستم ایمنی: امگا-3 به‌عنوان اسیدهای چرب ضدالتهاب شناخته شده‌اند، لذا ممکن است التهابات مزمن را کاهش دهند. به بهبود وضعیت عمومی سیستم ایمنی کمک می‌کنند؛ مثلاً صفحه محصول می‌گوید: «Fish, calamari and high oleic olive oil support key areas of your body, including cardiovascular, digestive, immune, brain and eye health». 4. سلامت دستگاه گوارش و مفاصل: برخی منابع می‌گویند که امگا-3 می‌تواند به بهبود عملکرد مفاصل کمک کند و درد مفاصل را کاهش دهد. اگرچه این ادعاها نیاز به ارزیابی بیشتر دارند، ولی در بازاریابی این محصول منتشر شده‌اند. 5. کمک به رژیم غذایی با منابع کم ماهی: اگر شخصی به علت سبک زندگی یا رژیم غذایی، زیاد ماهی چرب نمی‌خورد، این مکمل می‌تواند راهی برای تأمین EPA/DHA باشد.